Esta é uma forma de aproveitar sementes de abóbora, que fazem muito bem à saúde!

E COME COM O QUE?

Você pode comê-las inteiras polvilhando um pouco de sal ou batê-las no liquidificador, passar na peneira e colocar uma colherinha em sucos ou saladas.

Para começar, pegue as sementes da abóbora que usou para fazer outro prato e siga os passos a seguir:

Vamos começar!
1- Pré-aqueça o forno a 200ºC.
2- Separe as sementes dos fiapos e pedaços da abóbora. Coloque-as em uma peneira e lave em água corrente.
3- Em seguida, coloque-as em uma assadeira e leve ao forno pré-aquecido. Espere 5 minutos e mexa com uma colher de pau. Você verá que elas estarão grudadas no fundo da assadeira, então descole todas e abra o forno de vez em quando para mexer.
4- Quando as sementes estiverem douradas e crocantes, retire-as do forno e está pronto!

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